Børne- og Ungdomstræning
Træning for børn og unge er delt op i 3 grupper :
Løb og leg: Børn fra 9 - 12 år – se nærmere her
Udvidet løb og leg: Børn 13-14 år
Ungdom: Unge fra 13 år
Teknisk O-Træning - Torsdagstræningen (for hele klubben)
Træningen foregår på torsdage fra kl.17.15 – ca. 18.30 fra et sted i Allerød (cykelafstand).
Rasmus og Andreas, som er ansat som klubbens trænere, skriver i kalenderen på klubbens hjemmeside hvor vi mødes samt dagens emne
Kalenderen med træningsoversigt finder du under Træning: http://www.alleok.dk/traning.htm
Ekstra træning – Onsdagstræningen
Hvis du gerne vil til ekstra træning kan du tage med til Skovcup sammen med Løb&Leg/Udvidet Løb&leg holdene - så se her
TC (Talent Center) træning
De af jer som er med i TC gruppen (fra 15 år og man skal udtages hertil) vil som regel have træning om onsdagene. Husk at tilmelde jer på TKC hjemmesiden.
Løbe- og Styrketræning
I samarbejde med Blovstrød Løverne har vi løbetræning eller styrketræning hver mandag kl.17.15 – 18.30.
Løbetræningen starter ved Atletik huset på Skovvang stadion i perioden 1.marts til efterårsferien.
Efter efterårsferien til 1.marts er der hver mandag i Skovvang skolen's gymnastiksal styrketræning (cirkeltræning).
Her er mødetid kl.17.00 til træningspasset slutter kl 18:00
Konkurrencer
Gennem hele året er der konkurrencer vi tager til. Se i O-service hvilke der er: www.O-service.dk
I kan også sende en e-mail til os naja11@mail.tele.dk eller lotte_bergmann@hotmail.com eller sende en SMS på telefon 27141662 (Naja), hvis i vil med
Dato | Arrangement | Overnatning | Hvor? | Hvem |
10. – 11. april | DM-nat | På skole? | Grenå | 11 - 90 årige |
30.marts – 5.april | Påsken | Vandrerhjem | England | Alle i klubben |
24. -25. april | DM-sprint / DM-ultralang | ? | Fyn | 13 – 90 årige |
1. – 2. maj | 10-mila | I hytte eller i telt | Sverige | 13 – 90 årige |
22-24/5 (Pinsen) | Udtagelsesløb JWOC, EYOC | ? | Nord Jylland | 15-20 årige |
12.-13. juni | Sprint Helgen | Skole | Sverige | 7 – 20 årige |
28. – 29. aug | DM-mellem + Midgårdsormen | Telt | Færch plantage/ Storskoven/Fløjstrup | 11 – 90 årige |
11. - 12. sep | DM-stafet + DM-lang | Ingen | Ganløse + Grib Skov | 10 – 90 årige |
03. okt | U7 manna | Ingen | Sverige | 7-16 årige |
29.- 31.okt | Smålandskavlen | ? | Sverige | Voksentur + TC tur |
Derudover er der følgende Farum-Tisvilde OK ture:
Østkredsen tilbyder O-kursus weekender:
Gruppe | Kursusweekender | Sommerlejr |
Junior (17-20) | 5.-7. februar, Novembersamling (19.-21.november) | Uge 29, 17. - 23. juli |
Ungdom 3 (15-16) | 5.-7. februar, 8.-10. oktober, Novembersamling – kun for 2.års 15-16 årige (19.-21.nov) | Uge 29, 19. - 24. juli i Hjo / Sverige |